Efter dusch chillar jag nu en stund med kaffe, vatten och proteindryck. Efter ett hårt pass är kroppen både helt tom och helt "öppen" och suger åt sig vad den kan.
Att då tillföra protein är då jättefiffigt för det behöver musklerna för att bygga upp sig. Bland annat.
Undrar om jag börjar överdriva det här lite?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar